Nyheter
Kom igång online
REDO FÖR EN FÖRÄNDRING?
Har du på riktigt bestämt dig för att göra en förändring och skapa nya vanor som håller? Då kan Phase8 vara starten du behöver.
Under 8 veckor får du struktur, träning, vägledning och verktyg som hjälper dig att komma igång – och framför allt fortsätta.
Investera 8 veckor i dig själv. Det kan vara början på något som håller betydligt längre.
PERSONLIG ONLINECOACHING
Vill du ha ett upplägg helt anpassat efter dig kan du även välja personlig onlinecoaching.
Du får individuellt anpassade kostupplägg, motionspass och träningsprogram utifrån dina mål, förutsättningar och din vardag. Det spelar ingen roll om du tränar hos oss på Taiso, på ett annat gym eller hemma – vi bygger upplägget runt dig och de möjligheter du har.
Du binder dig endast en månad i taget och har ingen uppsägningstid. Vill du sluta eller ta en paus gör du det när du vill.
Kolla in våra olika coachingpaket och hitta det som passar dig bäst.
Har du frågor eller vill veta vilket upplägg som passar dig?
Kontakta Peter på 0733-900 832 eller peter@taiso.se.
Läs mer om våra olika paket här.
Massage
Tillsammans med träning, bra kost och återhämtning kan massage vara ett fantastiskt sätt att ta hand om kroppen.
Jag, Peter, erbjuder behandlande massage på Taiso – klassisk massage, idrottsmassage, energimassage och triggerpunktsbehandling.
För dig som känner dig stel, spänd eller begränsad i kroppen anpassar jag behandlingen efter just dina behov. Jag kombinerar massage och triggerpunktsbehandling med min erfarenhet och ett funktionellt synsätt på kropp och rörelse.
Målet är enkelt – mindre spänningar, bättre rörlighet och en kropp som fungerar och känns bättre.
Välkommen!
Gå direkt till bokningssidan → här
Om vår Gruppträning och Schema
VÅRA PASS
Hos oss hittar du träning för styrka, kondition, rörlighet och välmående – från funktionell fitness och kampkonst till yoga. Du behöver inte vara vältränad eller ha tidigare erfarenhet för att börja.
TAISOFIT – FUNCTIONAL FITNESS
Funktionell träning inspirerad av CrossFit, HYROX och styrketräning. Vi blandar styrka, kondition och funktionella övningar i varierande pass som kan anpassas efter din nivå. Effektivt, utmanande och framför allt riktigt kul.
FIGHTERSFITNESS – TRÄNA SOM EN FIGHTER
En riktig favorit på Taiso! FightersFitness är vår kampkonstinspirerade träning för dig som gillar boxning, thaiboxning, kickboxning, styrka och rörlighet.
Du får lära dig att slå och sparka på säck och mitsar med riktig teknik, samtidigt som du får ett grymt träningspass. Här sparras eller slåss vi inte mot varandra – vi tränar som fighters, fast på motionsnivå.
Passet passar alla, oavsett tidigare erfarenhet av kampkonst.
THAIBOXNING
För dig som vill ta kampkonsten ett steg längre erbjuder vi renodlade thaiboxningspass. Här tränar du teknik, slag, sparkar, knän, mitsar och fysisk träning med målet att faktiskt lära dig thaiboxning.
Våra instruktörer har decennier av egen träning och erfarenhet av att instruera, så du får lära dig från grunden och utvecklas i din egen takt.
YOGA
I vår yogasal erbjuder vi för närvarande en lättare och tillgänglig variant av Ashtanga Yoga, anpassad för att passa de flesta, samt Yin Yoga med inslag av Yoga Nidra för lugnare träning, rörlighet och återhämtning.
CIRKEL, TABATA & TEAMTRÄNING
Vi varierar även schemat med cirkelträning, Tabata och olika teamupplägg.
På söndagar kör vi dessutom team- och föräldraträning samtidigt som barnens karate. Perfekt för dig som ändå väntar på ditt barn – men passet är självklart öppet för alla.
Hos oss behöver du inte passa in i träningen. Vi anpassar träningen så att den passar dig.
Läs mer om våra pass i meny träning eller gå direkt till bokningssidan för att boka ett träningspass. Boka här
PT / Coaching / Kostrådgivning
Personlig träning
Personlig träning för dig som vill bli starkare, rörligare och få en kropp som fungerar bättre – oavsett var du befinner dig idag.
Jag har lång- 30 års erfarenhet av träning, coaching och arbete med kropp och rörelse. Träningen anpassas efter dig, dina förutsättningar och dina mål, med fokus på bra teknik, funktionell styrka, rörlighet och långsiktig utveckling.
Du kan boka PT enskilt, tillsammans med en partner eller som mindre grupp.
För kontakt: peter@taiso.se eller 0733-900 832.
Du kan också gå direkt till bokningssidan. Här
Gym /Dojo/ Yoga-Shala
GYM & BOX
I vårt gym – eller Boxen, som vi gillar att kalla den – kör vi bland annat Functional Fitness, Tabata och annan funktionell gruppträning.
Här finns det du behöver för att träna styrka, kondition och funktionell fitness: kettlebells, hantlar, skivstänger, släde, AirBike, roddmaskiner, jumpboxar, wallballs, sandsäckar och mycket mer.
I vår andra träningssalar som Dojo och Shala håller vi bland annat yoga, meditation, karate och annan kampkonstinspirerad träning. Dojon är även utrustad med sandsäckar, mitsar och handskar.
TRÄNA NÄR DET PASSAR DIG
Hinner du inte till våra grymma pass – eller föredrar du ibland att köra ditt eget upplägg? Som medlem kan du självklart träna på egen hand, både i gymmet och i träningssalen när den är ledig.
Med egen tagg har du tillgång till träning alla dagar kl. 05.00–23.00.
Taggen kostar 150 kr.
Hör av dig till Peter så fixar vi taggen på två röda!
Workshop & Events
Taiso är mer än bara en plats för träning. Våra lokaler kan även hyras för workshops, föreläsningar, utbildningar, företagsevent och andra mindre arrangemang.
Vi har flera olika träningsytor och salar som kan anpassas efter upplägget – oavsett om ni planerar en föreläsning, en praktisk workshop eller vill kombinera ett företagsevent med träning och andra aktiviteter.
Vi hjälper gärna till att hitta ett upplägg som passar just er grupp.
För bokning eller frågor om lokalhyra, workshops och företagsevent:
Kontakta Peter på peter@taiso.se eller 0733-900 832.
Vänligen kontakta oss på info@taiso.se om du vill teckna ett medelmskap.