8 veckor till fitness
PHASE8 - 8 veckor till fitness Online coaching och träning
Anmäl dig till vårt 8 veckors online coaching / träningsprogram - PHASE8
För vem är Phase8 för?
Detta program är endast för dig som har verkligen bestämt dig för att ta din hälsa, välmående och träning till en ny nivå. Du är motiverad och vill ha en förändring i ditt liv. Du vet vad som krävs men du behöver ha något som hjälper dig för att du inte tappar motivation, ork och disciplin. Om detta stämmer in på dig kan du gå direkt till nästa kolumn för att läsa mer.
Är detta du?
Vi vet att du har testat mycket. Kanske till och med allt. Men om du läser det här, då vet du innerst inne att det handlar inte om att hitta rätt diet, rätt övning eller quick fix. Det handlar om beslutet att göra jobbet.
För det finns inga genvägar. Men det finns alltid ett sätt. Vi vet att alla kroppar är olika. Vi vet att det tar tid att bli vältränad på riktigt eller helt enkelt att vara i en bra form. En form som får dig att må bra, känna dig bekväm, kroppen känns stark och kläderna sitter som de ska. Men vi vet också att saker kan komma emellan. Däremot vet vi också att små förändringar och kontinuitet gör stora resultat – och det är där du måste börja. Ändra ditt mindset och ge inte upp.
Är du fortfarande intresserad? I så fall går du vidare till nästa kolumn för att läsa hur du kommer igång.
Du har tre olika moduler att välja på.
Programmet är uppdelat i 8 steg – ett för varje vecka. Varje steg bygger vidare på det förra och hjälper dig att steg för steg göra förändringen på riktigt. Du väljer själv vilket upplägg som passar dig bäst:
-
Modul 1: Träna hemma med kroppen som redskap och enkla träningsredskap som gummiband och en hantel eller kettle bell.
-
Modul 2: Är för dig som vill ha ett anpassat program om du tränar på ett gym.
-
Modul 3: För dig som är igång och tränar men vill ta det till nästa nivå.
VECKA FÖR VECKA
Varje vecka får du ett tydligt träningsupplägg som du följer till punkt och pricka. Du väljer själv vilken kost du följer och kan registrera det i vår app.
Det handlar inte om att du ska avvärka ett träningsprogram, det är mer än så. Du kommer att lära dig och förstå mycket kring din hälsa, kost och träning. Du får enkla men praktiska uppgifter och reflektionsövningar. Vi vill att du ska lyckas och att du i slutet ska känna dig nöjd över din prestation och insats.
Men du måste göra jobbet själv. Vi guidar dig, skapar ett upplägg och ger dig verktygen. Men du gör jobbet.
Så.. Är du fortfarande intresserad och tror att du är tillräckligt motiverad? I så fall, Klicka här för att anmäla ditt intresse till vårt 8 veckors program PHASE8 och berätta gärna lite om dig själv. Vi kommer därefter skicka all information du kommer för att komma igång.
Start: 1:a maj.
Längre ner kan du läsa mer om oss Peter & Emelie
Vilka är vi?
Peter & Emelie
Vi som guidar dig genom det här programmet är Peter och Emelie – två passionerade coacher med lång erfarenhet inom träning, hälsa, pedagogik och personlig utveckling. Tillsammans driver vi Taiso träningscenter i Åhus, och nu kan du följa vårt beprövade upplägg – oavsett var du bor.
Lite om oss
Jag Peter är utbildad och en erfaren träningscoach, hälsocoach med över 20 års erfarenhet inom träning och fitness. Jag brinner för coaching och personlig utveckling – och ser kroppen, kosten och livsstilen som en helhet. Jag är noga när jag cochar och undervisar i träning. Det är viktigt att det är hållbart på sikt. Jag ser alltid till att alla mina klienter får anpassad träning efter sina förutsättningar.
Jag Emelie är utbildad pedagog, träningsinstruktör och just nu även under utbildning till personlig tränare och coach. Jag brinner för kvinnohälsa, hormonell balans och hur vi med kost, träning och vila kan skapa kraft och stabilitet i vardagen. Under mina pass och coaching måste det vara lättsamt, säkert men effektivt. Jag har alltid varit intresserad av hälsa och tränat funktionell träning/Crossfit i många år. Det är naturligt för mig att leda och coacha under mina pass.
Hur mycket kostar det att gå med PHASE8 ?
Ett komplett 8 veckors program med vårt kompletta kost och coaching/träningsupplägg är ett ordinarie pris 2295:-
Men idag är din investering endast 1595:- för det stora paketet.
Vill du endast fokusera på träning utan att ha tillgång till hundratals recept samt kostdagboken är din investering 1195:-
Oavsett vilket paket du väljer så är det samma cochingupplägg i alla tre moduler.
Du kanske vill börja att träna hos oss på Taiso?
Om du bor i närheten och vill ta del av våra pass eller även satsa på PT-träning är du varmt välkommen att höra av dig. För dig som köper ett 8-veckors träningskort med obegränsad träning på vår anläggning för 990:- får 2 PT – timmar för endast 795:-
Kontakta Oss
För frågor eller mer information, tveka inte att kontakta oss. Vi är här för att hjälpa dig!
Vi börjar snart
Vi drar igång vår 8 veckors online program PHASE8 den 1:a maj.
Dag(ar)
:
Timme(s)
:
Minut(er)
:
Andra(s)
Vad Våra Kunder Säger
”Jag har aldrig känt mig så motiverad att träna som jag gör nu. 8 veckors träning var en fantastisk start! Jag gick ner 5 kg efter 10 veckor” – Anna L.
”Vilken resa. Det var tufft men otroligt givande och lärorikt. Bästa jag gjort” – Erik J.
”Det bästa beslutet jag har tagit! Träningens upplägg, kostprogram och så himla cochande och motiverande. Jag känner mig starkare och har nu en helt annan syn på träning och hälsa ” – Sofia M.